この記事を読むのに必要な時間は約 13 分です。

女性なら誰しも一度は美脚になることに憧れたことがあるはず。

テレビや雑誌などを見ていると、芸能人がキレイな脚を披露していて、『いつか自分もこんな脚になりたいな~』と思ったことあるかと思います。

 

しかし、彼女たちは生まれつきそんな脚だったわけではなく、毎日の入念なケアによって手にすることが出来たのです。

その中でも有名なトレーニングやマッサージ方法があるので、これから美脚を目指していく人のためにご紹介したいと思います。

それでは早速、脚が綺麗な芸能人も実践していると評判のトレーニングやマッサージ方法をご紹介していきます!

 

脚が綺麗な芸能人とは?!

1:ローラ

今やハーフタレントのトップとも言えるローラさん。

モデルということもあり、全体的にナイスバディなのですが、その中でも目をみはるのがキレイな脚!

ネット上でもローラさんみたいな美脚になりたいという女性も多く、憧れの存在にしている人も多いようです。

 

2:菜々緒

『芸能人の中で美脚といえば誰ですか?』というアンケートを行えば、真っ先に名前が挙がってくることが多いモデルの菜々緒さん。

長くてキレイな脚は芸能界でもトップクラスで、男女問わず菜々緒さんの脚にはたくさんの人が注目をしています。

また、インスタなどにも度々脚の画像がアップされており、その度に大きな反響を生むほど憧れている人も多いのだとか?!

 

3:水原希子

モデル・女優として活動する水原希子さんも非常に美しい脚の持ち主の1人で、両親が外国人ということから日本人離れのスタイルをされています。

当然、脚のスラッと長くてキレイなので、テレビなどに映るとついつい見惚れてしまいます。

色んな男性との噂もありますが、その時には美しい脚で相手を魅了していたのでしょうか?

 

4:長澤まさみ

もはや大女優の1人とも言える長澤まさみさん。

長澤まさみさんもモデルとして活動していたこともあり、今でも抜群のスタイルをキープされ美しい脚を保たれています。

ドラマなどに出演することも多いので彼女の脚を拝見することがよくあるのですが、いつ見てもキレイな脚をしているあたりさすがプロと感じざるを得ません。

 

5:桐谷美玲

モデル出身で今やキャスターとしても活動する桐谷美玲さん。

モデルの中でも細さが際立つ桐谷美玲さんも女性が憧れる美脚の持ち主で、キレイな脚をキープされています。

彼女のような美脚になる方法を知りたい方も多いのではないでしょうか?

 

6:河北麻友子

今ブレイク中のモデルの1人である河北麻友子さん。

モデルとしての実力もありながら、今ではバラエティー番組などにも出演しており、その時に美脚を披露しています。

さすがモデルと言わんばかりの美しい脚をしていますよね!

 

このように、脚のきれいな芸能人を見ると、やっぱり自分もそうなりたいと思いますよね!

そこで、彼女たちも実践していると言われている美脚になるためのトレーニングやマッサージ方法をご紹介していきます!

 

芸能人も実践しているトレーニングやマッサージ方法は?

脚が綺麗な芸能人 トレーニング マッサージ方法

1:太もも痩せトレーニング

脚の中でも一番太くなりやすいのが太もも。

その太ももの肉を落とし痩せる方法としておすすめのトレーニングがあり、5分ほどで出来る簡単なものなのでぜひ実践してみてください。

 

やり方も非常に簡単で、まっすぐに起立した後、片足を横に上げて戻すを繰り返すだけ!

これを左右50回ずつ行えば、太もものお肉が刺激され痩せることができます。

どうしてもバランスが取れないという方は、壁などを使って体を支え、脚を横に上げるトレーニングをしてみてください。

 

2:むくみ解消のマッサージ方法

トレーニングを行うことで脚を細くすることができますが、マッサージによりむくみを解消することでもスッキリとした脚になるので、やってみる価値ありです。

まず、マッサージをするにあたってマッサージオイルを使用し、オイルを脚全体に塗った後、グーをした時の指の第2関節を使っ足首から太ももにかけてさすりあげていきます。

この際に、脚の内側と外側の両方をマッサージすることでバランス良くむくみを解消することができます。

 

こちらのマッサージも1日5分程度行うだけで、だいぶ効果が現れてくるので、ぜひ実践してみてください。

 

3:美脚筋トレ

筋トレの中にも美脚になるための美脚筋トレなるものがあり、今密かなブームにもなっています。

その方法とは、有酸素運動によるもので、脂肪を効率よく燃焼して脚を痩せさせていく方法のようです。

こちらのトレーニングを行うことで、美脚はもちろんヒップアップなども期待でき、全体的に美しいボディラインが完成していきます!

 

さらに効率よく美脚になりませんか!?

美脚の作り方

さて、美脚芸能人が実践している方法をお伝えしてきましたが、どうせならさらに効率よく美脚になりたいものです。

そこでおすすめなのが着圧レギンスと温感ジェルの組み合せです。

 

着圧レギンスとは、モデルの中村アンさんがインスタで取り上げた事もあり、今最も話題のアイテムです。

ただし、いろんなメーカーが販売していることもあり正直どれをつかったらいいのか・・・と悩んでしまうはずです。

そこでおすすめなのが通販番組でも取り上げられたエクスレッグスリマーを使う事です。

エクスレッグスリマーの効果や口コミ エクスレッグスリマーの効果や口コミ

管理人も実際に注文してみて、使ってみた感触としては他のメーカーのものよりも丈夫かなというところ、やっぱり着圧なだけあって締め付け感がしっかりとしていないと効果が半減してしまうはずです。

>> エクスレッグスリマーで脚やせ!

 

続いておすすめのアイテムが温感ジェルで脚をマッサージする際に使う事で効率よく老廃物を排出することが出来るようです。

>> 温感ジェルならバンビウォーターがおすすめ!

 

まとめ

今回は、脚が綺麗な芸能人も実践していると評判のトレーニングやマッサージ方法をご紹介しました。

やはり芸能界の第一線で活躍する方たちは毎日入念なケアを行った末にキレイな脚を手に入れているので、あなたも今日から少しづつでもいいので、トレーニングやマッサージを実践してみましょう。

そうすれば、彼女たちのような理想の美脚に近づいていきますよ♪

脚が綺麗な芸能人のトレーニング方法

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です