酪酸菌の効果と口コミは?乳酸菌との違いもまとめてみた!

酪酸菌 効果 口コミ 乳酸菌との違い

この記事を読むのに必要な時間は約 9 分です。

ダイエットと聞くと、運動や食事制限などを想像する人が多いかと思いますが、より効率的にダイエットに成功したいなら摂取する栄養素や腸内細菌を意識するといいでしょう。

その中で、これまでだと乳酸菌によるダイエット方法が注目を集めて話題となり、乳酸菌を配合したダイエットサプリも数多く販売されています。

しかし、今は乳酸菌よりも酪酸菌という腸内細菌が注目されており、効率的なダイエット促進に大きく作用してくれると言われています。

とはいえ、酪酸菌というものがどんな細菌なのか分からない人も多いことでしょう。

 

また、これまでダイエット効果で有名だった乳酸菌との違いについても気になりますよね!

そこで今回は、新しく注目されている酪酸菌のダイエット効果に加えて、乳酸菌との違いについてもまとめてみました!

 

酪酸菌とは?

酪酸菌 効果 口コミ 乳酸菌との違い

もしかすると、ダイエットヲタクと呼ばれる人ならば存在を知っているかもしれませんが、おそらくほとんどの人が酪酸菌のことを知らなかったのではないでしょうか?

酪酸菌とは、糖を発行して酪酸を生成する菌のことで、炭水化物が分解された時に多くの酪酸が生成されます。

この酪酸菌は、人間をはじめとする動物全般の消化器官の中に常駐している細菌で、日常生活においても腸内環境を整え健康の維持に活躍してくれています。

 

また、熱にも強い耐性があり、100℃までであれば生き残り続けることができます。

さらに、酪酸菌には健康に必要なビフィズス菌や乳酸菌の成長をサポートし、人間の活動のエネルギー源となる有機酸を生成します。

このように、酪酸菌には様々な働きがあるのですが、要は人間の健康には欠かせない働きをする細菌だということです。(笑)

では、酪酸菌にはどれくらいのダイエット効果があるのでしょうか?

 

酪酸菌の効果は?

酪酸菌 効果 口コミ 乳酸菌との違い

先ほどから酪酸菌の働きについてお伝えしてきましたが、酪酸菌も乳酸菌も腸内環境を整える細菌の1つであることに間違いなく、健康的な体つくりに大きく貢献してくれます。

そんな酪酸菌を摂取するにはどうすればいいのかというと、食材であればぬか漬けやチーズなどに豊富に含まれているため、普段の食事で摂ってみるのもいいでしょう。

この酪酸菌は腸内にまで届けば、効率的に善玉菌を増加させるとともに、悪玉菌の数を減らして腸内フローラのバランスを整えてくれます。

 

そうして腸が正常に活動すれば、消化や老廃物の排出なども行われるので、痩せやすい体質へと変化していきます。

そのため、酪酸菌を取れば効率的にダイエットを促進させることができるのです。

では、同じ腸内環境を整える成分として酪酸菌と乳酸菌にはどのような違いがあるのでしょうか?

 

酪酸菌と乳酸菌との違いは?

酪酸菌 効果 口コミ 乳酸菌との違い

基本的に腸内環境を整える働きがあることには変わりはないのですが、酪酸菌と乳酸菌の大きな違いはダイエット効果にあります。

というのも乳酸菌は、食べ物の消化や吸収、分解をサポートすることに特化した細菌で、腸内に老廃物を溜め込まないように働いてくれます。

 

一方の酪酸菌は、乳酸菌と同じ働きをしつつも、肝臓や筋肉、腎臓が脂肪を燃焼してエネルギーを作り出すのに必要な短鎖脂肪酸というものを生成することができます。

そのため、食事をした際も酪酸菌が腸内にいれば、余分な脂肪をエネルギーに変えて燃焼してくれるので、食べても太らない体が出来上がるのです。

どちらも同じ腸内環境正常化作用は持ちつつも、脂肪を燃焼できるかどうかでダイエット効果が大きく違ってきます。

 

このように、酪酸菌と乳酸菌には大きな違いはありますが、両方を摂取することでより効率的にダイエットを促進させることに繋がります。

先ほど食材から酪酸菌を摂取することができると紹介しましたが、毎日同じ食べ物を摂り続けなければいけないので、手軽な方法としてはサプリメントを活用するのがおすすめです。

すでに、酪酸菌配合のサプリメントも数多く販売されているようなので、試してみるといいでしょう!

そこでおすすめなのが当サイトの管理人も絶賛愛用中のラクビ(LAKUBI)というサプリメントです。

悠々館というネットショップの中ではなかなかの老舗であるので非常に信頼出来るのではないでしょうか?

 

では、実際に酪酸菌にはどれくらいの効果があるのか口コミを見てみましょう。

 

酪酸菌の口コミや評判とは!?

酪酸菌 効果 口コミ 乳酸菌との違い

先ほど酪酸菌の乳酸菌の違いを見たところで、今度は酪酸菌の口コミを見ていきます。

どうやらすでに酪酸菌の効果を体感している人もいるようなので、ダイエット効果にも期待が持てそうです!

 

このように、酪酸菌を摂取することで腸内環境が整えられ、体調も良くなった人も多いようです。

整腸作用で腸内に溜まった老廃物が排出されれば、ポッコリお腹もスッキリしてダイエット効果も体感できるみたいです。

また、便秘などが解消されれば、お肌の調子も良くなり美容効果も期待できます。

つまり、酪酸菌を摂り入れれば、ダイエットはもちろんのこと健康や美容にも作用することができるので、これからダイエットを始めようと思っている人には最適な細菌だということです♪

 

まとめ

酪酸菌 効果 口コミ 乳酸菌との違い

今回は、酪酸菌のダイエット効果に加えて、乳酸菌との違いについてもまとめてみました。

乳酸菌と同様に腸内環境を整えながら、ダイエットにも効果を発揮する酪酸菌。

ぬか漬けやチーズと言った食材から摂取するのもいいですが、毎日同じものを食べ続けるのは少し苦痛でしょう。

だったら、酪酸菌配合のサプリメントを活用し、手軽に酪酸菌を摂取して効率的にダイエットを進めてみてはいかがですか?

腸内環境を整えて、無理のないダイエットで体重を落としていきましょう!

酪酸菌 効果 口コミ 乳酸菌との違い

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です