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テレビや雑誌などを見ているとモデルさんたちが細くてキレイな脚を披露しているのをよく見かけないでしょうか?

『自分もこんな脚になれたらなぁ・・・』そんな憧れを持ちながら彼女たちを見ていたのは、筆者だけではないはず!

 

しかし、ダイエットの中でも部分痩せは特に難しいと言われるもので、なかなか思うように脚だけを細くできないと苦戦している方も多いのではないでしょうか?

そんな中、最近じわじわと話題になっている脚痩せの方法が『骨気(コルギ)』というもので、某芸能人も実践して美脚を維持しているということから注目が集まっています。

美意識の高い芸能人も実践している方法と聞くと、すぐにでも試してみたくなりますよね!

そこで今回は、骨気の脚やせ効果に加えマッサージのやり方や危険性についてもまとめてみました!

 

骨気で脚やせした芸能人は?

骨気で脚やせを図っている芸能人として有名なのが、モデルや女優としても活躍する西内まりやさんです。

今では芸能界の中でも指折りの美脚の持ち主と言われる西内まりやさんも、もともとは脚が太いと言われていた過去があったそうなのです。

もともと、彼女は運動部に所属しており、脚に筋肉が付いていたそうなのですが、部活を引退後、脚の筋肉と脂肪が合わさって脚がどんどん太くなってしまったのです。

 

しかし、そこから西内まりやさんは骨気というマッサージを毎日行っていったことによって、脚痩せを図っていき、今のような美脚を手に入れたのだそうです。

今ではテレビなどで見ない日はないくらい大活躍している彼女でさえも、地道な努力を積み重ねてきたのですね。。。

では、西内まりやさんも実践していたという骨気には、一体どのような効果があるのでしょうか?

 

骨気の脚やせ効果は?

骨気 脚やせ効果 マッサージ やり方 危険

骨気の脚痩せ効果をご紹介していく前に、そもそも骨気というものが何なのかについてお伝えしていきます。

骨気とは、韓国が発祥のマッサージのことで、雑誌などを見ていると『骨気で小顔に!』みたいなものをよく目にしたのではないでしょうか。

もともと骨気は小顔にするためのマッサージだったのですが、現在では小顔だけでなく脚や腕などにも施せるものが出てきていて、骨気をすることで細くなったとSNS上でも話題になったりしています。

 

そして、骨気の目的は骨の歪みを正しくして血流やリンパの流れを良くし、老廃物の排出や代謝促進による脂肪燃焼により、気になる部分を細くできるというものなのです。

人間の体に脂肪が蓄積してしまう一番の原因というのが、血流やリンパの流れの停滞にあり、これらが起こると上手く脂肪を燃焼できなかったり、老廃物や余計な水分がどんどん溜まり脚や腕などを太くしてしまいます。

だからこそ、骨気で血流やリンパの流れを悪くしている骨の歪みを治すことが、脚痩せなどを図る時には重要になるのです。

 

美容大国とも言われる韓国発祥のマッサージ法ということで、日本でも注目を集めて今話題になっています。

ただ、骨気には脚やせ効果があるのですが、一部では危険な方法とも言われていたりするのです・・・。

果たして、それはどういった理由からなのでしょうか?

 

骨気は危険?安全?

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先ほどもお伝えした通り、芸能界における美脚の持ち主でもある西内まりやちゃんも実践しているくらい確かな脚やせ効果のある骨気なのですが、正しい方法を行わないと危険とも言われているのです。

 

また、骨気は他のマッサージに比べて強めのマッサージを行うのですが、その時にリンパ節を刺激しすぎるとかえって脚痩せとは逆の効果となってしまうのです。

というのも、リンパの流れを司るリンパ管というのは非常に繊細なもので、マッサージなどで強く刺激してしいますと本来リンパ管を流れるはずのリンパ液が外に滲み出てしまいます。

それにより筋肉が固くなってしまい脚がカチコチに太くなったりすることがあるのです。

 

つまり、骨気を行う際は知識を入れて正しい方法を行わないと、骨の歪みを余計にひどくしたり、脚を太くしてしまうことに繋がるので、何となくではなくしっかりとマッサージの方法を知っておく必要があるのです。

では、西内まりやさんのように足痩せするには、一体どのようなマッサージのやり方をすればいいのでしょうか?

 

骨気マッサージのやり方は?

さて、気になる骨気マッサージのやり方ですが、マッサージをやるにあたって必要なものは”マッサージオイル”になります。

マッサージオイルなしで行ってしまうと、かなり痛みを伴うので、必ず用意するようにしましょう。

マッサージオイルに関しては、別に高いものを用意する必要はなく、市販のものでも十分です。

 

バンビウォータープラス

ただ、最近管理人が使っていてこれおすすめだな〜と思うのが、累計50万個以上の販売実績がある、バンビウォーターシリーズのバンビウォータプラスというアイテムです。

>> バンビウォータープラスで脚やせ!

 

それではやり方についてですが、まず用意したマッサージオイルを脚全体に塗り込んでいきます。

その後、手のひらをグーにして曲がった指の第2関節をスネの骨沿いにゴリゴリ押し当てて下から上にさすり上げていきます。

そこから、少しずつ外側に拳をずらしていき、脚全体を同じようにさすり上げてマッサージをしていきます。

 

膝から下のマッサージ法に関しては上記の手順で行ってみてください。

次に、膝から上の太もものマッサージは、膝の上の部分から足の付根にかけて先ほどと同じように指の第2関節を押し当てて、脚の上から太ももの外側、内側、裏側の順番でマッサージを行っていきます。

特に、太ももの内側にはリンパが集中しているので、丁寧に行うようにしましょう。

ただ、先ほどもお伝えした通り、あまり強くやりすぎては逆効果となってしまうので、自分が心地よい程度の力加減で行うようにしてください。

 

また、骨気マッサージのポイントとしては、どの部分のマッサージをする時も必ず下から上にさすり上げるだけにしてください。

ここで、上から下にもマッサージをしてしまうと、せっかく押し上げた老廃物がまた元の位置に戻ってしまうので、意味がなくなってしまいます。

 

これらの手順で骨気マッサージを行っていけば、次第に効果が現れていき、脚が細くなっていきます。

それでは、実際に骨気マッサージを試してみた方たちの口コミを見て、本当に効果があるのかどうかを確認してみましょう!

 

骨気マッサージの口コミは?


このように、ネット上でも西内まりやさんのやっていた骨気には脚やせ効果があったとの声がたくさんありました。

慣れないうちは少し痛みを伴うかもしれませんが、毎日継続してやると効果が現れ始めて理想の脚に近づいていきます。

お風呂上がりにサッと出来る手軽なマッサージなので、あなたも今日から早速チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

 

もっと手軽に脚やせする方法ってないんですか・・・

確かに、骨気が効果があることが分かりましたが、

 

正直、恐いし、面倒い!!

 

と思ったのではないでしょうか?

下手に刺激すると逆効果というお話もありましたので、出来ればもっと手軽で安心出来る方法で脚やせしたいですよね・・・

そこでおすすめなのが、あのモデルの中村アンさんが推奨する着圧レギンス!

 

ゾウのような太かった脚がたったの1ヶ月でモデルのように細くなったよ♪

 

実際に、私以外でも、細くなった人の声も載せておきますね。

 

honoさん『-8センチの太もも脚やせに大成功!』

 

まーにゃんさん『今までいろんなグッツを試したけどこれが一番効果ありました!』

 

くーみんさん『ほんとに1週間で細くなったんです!』

 

通販番組で梅宮アンナさんも大絶賛!!

エクスレッグスリマーの効果や口コミ

 

私が購入した時は、まだ通販番組では取り上げられていなかったんだけど、なんと先月テレビの『Girls Happy Style』に特集が組まれていました。

 

この番組で取り上げられてから、更に注文が増えて現在は、在庫切れ間近のようです。。。

これだけ売れているなら値上げになってもおかしくないので今のうちに購入しておくのがおすすめです。

 

先ほど1枚では足りなかったので2枚目を注文したところですが、まだ間に合うと思いますので、興味のある方は、まずは1着試してみるといいですよ!!

 

 

まとめ

骨気 脚やせ効果 マッサージ やり方 危険

今回は、骨気の脚やせ効果に加えマッサージのやり方や危険性についてもまとめてみました。

脚痩せに確かな効果を発揮する骨気マッサージですが、間違った方法でやってしまうと体や脚に危険を及ぼすことがあります。

ただ、西内まりやさんも骨気マッサージをしたことで脚を細くすることに成功しているので、正しい方法で行えば必ず効果を体感することはできます。

なので、今回ご紹介した内容を参考にしていただき、正しいやり方で脚痩せを図っていきましょう!

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