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今や色んなダイエット法がある中で、注目を集めているのが『mctオイルダイエット方法』!

このmctオイルダイエット方法では、mctオイルというものを使用してダイエットを行っていくのですが、果たしてどのような効果が得られるのか?!

そもそもmctオイルって何だよという方も多いかもしれませんね^^;

 

まだまだ日本では聞き慣れないダイエット法のため、効果がどれくらいあるのか気になっている方も多いことでしょう。

そこで今回は、mctオイルダイエット方法の効果に加え、食事量やリバウンドの可能性についてもまとめてみました!

 

ダイエット失敗の原因は空腹感にあり?!

mctオイルダイエット方法 効果 食事 量 リバウンド

ダイエットを一度でも経験したことのある方なら分かると思いますが、太った体を痩せさせるには運動をして消費カロリーを増やすか食事制限をして摂取カロリーを抑えなければいけません。

しかし、どちらの手法でも空腹感を感じずに行うことは難しく、ダイエット中にものすごいストレスを感じるようになります。

そして、この空腹感によるストレスがダイエット最大の敵とも言われており、空腹感に耐えられずダイエットを途中で挫折してしまう人が続出しているのです。

 

その割合は、なんと70%超え・・・。

それくらい多くの人のダイエットを失敗させてきた空腹感。

この空腹感を何とか感じずにダイエットする方法はないのかとお探しの方も多いことでしょう。

 

そんな時に、おすすめなのが『mctオイルダイエット』なのです!

では、一体mctオイルダイエットとはどのようなものなのでしょうか?

 

mctオイルダイエット方法とは?

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mctオイルダイエット方法とは、文字通り『mctオイル』というものを使用したダイエット方法のこと。

しかし、その『mctオイル』が何なのか知らない方も多いでしょう。

まず、mctオイルのmctというのは『Medium Chain Triglyceride』の頭文字を取ったもので、日本語に直すと”中鎖脂肪酸”を表します。

 

この中鎖脂肪酸は、油の主成分なので摂取すると太ってしまうのではないかと思われがちですが、むしろ体を痩せやすくしてくれると注目が集まっている成分なのです。

というのも、中鎖脂肪酸は他の長鎖脂肪酸や短鎖脂肪酸に比べて、体内で吸収されるのが早く摂り込まれてからすぐにエネルギーに変換されます。

そのため、油を取っているにも関わらず、脂肪として体内に蓄積しにくいという性質を持っているのです。

 

また、中鎖脂肪酸は脳のエネルギー源にもなるので、アルツハイマーや認知症を予防する働きもあり、医療の現場でも注目を集めています。

そんな中鎖脂肪酸は、主にココナッツオイルなどに多く含まれていると言われており、その含有量は80%。

それに対して、mctオイルには中鎖脂肪酸が100%含まれているため、より多くの脂肪をエネルギーに変換して太りにくい体質へと変化させてくれるのです。

 

さらに、mctオイルには脂肪を定着させないだけでなく、すでにある脂肪を燃焼する働きもあると言われています。

それはなぜかというと、mctオイルが”ケトン体”という物質を作る働きがあるから。

普段人間の体というのは糖を分解してエネルギーを創出しているのですが、糖が不足している時は脂肪を分解した時にでるケトン体をエネルギー源にします。

 

つまり、mctオイルを取り入れることで脂肪がどんどん分解され、ケトン体を作り出し、それをエネルギーに変換するので、どんどん脂肪が燃焼されていくというわけ。

では、そんなmctオイルを活用したmctオイルダイエットはどのようにすればいいのでしょうか?

 

mctオイルダイエットのやり方や食事量は?

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mctオイルダイエットは、mctオイルを摂り入れて行うダイエットとお伝えしましたが、ただ単純にmctオイル摂り入れれば良いというわけではありません。

先ほど、mctオイルは糖の代わりに脂肪を分解した時にできるケトン体を利用してエネルギーを生み出してくれるのですが、体内に糖が余っていれば、糖が優先的に利用されてしまいます。

なので、mctオイルダイエットをしている最中に、甘いものなどを食べてしまっていると脂肪の分解はおろか、どんどん脂肪を溜め込んでしまうことになるのです。

 

だからこそ、mctオイルダイエットを行う時には同時に糖質制限も行っていかないと意味がありません。

これを聞いて『え、そうなの・・・じゃ、私には無理かも・・・』と思った方もいるかもしれませんね。

というのも、普段から糖を摂取してエネルギーを生み出している私達人間にとって、糖を制限することはものすごいストレスになります。

 

そのせいで、多くの人が糖質制限ダイエットに耐えきれず、途中で断念してしまうのです・・・。

しかし、mctオイルダイエットでは、糖の代わりに中鎖脂肪酸が体のエネルギー源としての役割を果たしてくれるので、糖質制限を行っていてもストレスを感じにくいというメリットがあります。

しかも、有り難いことに体内にケトン体が増えると脳は空腹感を覚えないようになるので、ダイエット中のつらい空腹感にも苦しまなくて済むのです。

 

ただし、中鎖脂肪酸は熱に弱い性質を持っているので、加熱料理には使わず、サラダのドレッシングなどに使うと高い効果が期待できます。

とはいえ、先ほどもお伝えした通り、mctオイルダイエットでは同時に糖質制限も行わないといけないので、食事の量も制限しなければいけません。

ここを勘違いして、mctオイルを摂っているから普段の食事と同じでいいや!と思っているといつまでも痩せれませんよ・・・。

 

さて、ここまでmctオイルについて色々とお伝えしてきましたが、mctオイルダイエットをすることでどのような効果が得られるのか気になっている方も多いでしょう。

それでは次に、mctオイルダイエットをすることで体感できる効果をご紹介していきます!

 

mctオイルダイエットの効果は?

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1:ダイエット効果

ここまでの内容をご覧いただければ分かると思いますが、mctオイルダイエットをすることで体内の脂肪を減らしスリムな体型へと導いてくれます。

糖質の摂取量を調節しながら、mctオイルによりケトン体を増やしていくことで、体内に蓄積された脂肪がどんどんと分解されていきます。

ちなみに、mctオイルの効果を体感するための摂取量は、大さじ一杯程度で十分です。

 

そのため、普段の料理で違う油を使用している方は、mctオイルに変えてみるといいでしょう。

市販のものであれば、日清MCTオイルや仙台勝山館のMCTオイルなどが販売されています。

 

2:アンチエイジング効果

ダイエット効果はこれまでの内容でなんとなく想像はできたかと思いますが、mctオイルダイエットをすることでアンチエイジング効果も期待できるのです。

特に、年齢を重ねてくるとお肌にシミやシワ、くすみなどのトラブルが目立ってくることでしょう。

そんな時に、mctオイルを摂取すれば老化の元である活性酸素を無毒化してくれて、老化の進行を止めてくれます。

 

なので、ダイエットと同時に若返りも図りたいという方にはmctオイルダイエットはかなりおすすめです。

とはいえ、ダイエットの悩みといえば、痩せた後のリバウンドがないかということではないでしょうか?

実は、ダイエットをした70%の人がリバウンドをしていると言われており、mctオイルダイエットでもその心配がないか気になりますよね。

 

果たして、mctオイルダイエットではリバウンドの可能性はないのでしょうか?

 

mctオイルダイエットはリバウンドの可能性あり?

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mctオイルダイエットによるリバウンドの可能性ですが、ハッキリ言ってリバウンドしないとはいい切れません。

というのも、mctオイルダイエットを終えて糖質制限も解禁してしまうと、またmctオイルダイエット前と同じ状況になり、脂肪が分解されなくなってしまうからです。

なので、mctオイルダイエットをやめるなら同時に糖質制限は継続していかないと、リバウンドしてしまう可能性があります。

 

また、過度な糖質制限をしてしまうと、低血糖やめまいなどの症状を招いてしまうため、急激な糖質制限は控えるべきです。

このように、mctオイルダイエットにはリバウンドの可能性や低血糖などのリスクがあるのですが、実際に試した方たちにはどのような効果があったのか口コミを見てみましょう。

 

mctオイルダイエットの口コミは?

30代女性:Yさん『満腹感を感じられ空腹も紛らわせます!』

インターネットでMCTオイルを手に入れました。

ダイエットに有効だということで取り入れています。

確かに満腹感を感じることができるし空腹も紛らわせます。

肉や魚また野菜もOKということで、炭水化物以外はしっかりと食べているので、特に不満もなくダイエットができるのはいいところだと思います。

40代女性:Uさん『オイルのお陰で、半年で6Kgの減量に成功!』

半年ほど糖質制限ダイエットをはじめ、「MCTオイル」や「ココナッツオイル」「アマニオイル」のお世話になっています。

オイルのお陰で、半年で6Kgの減量に成功!(BMI21⇒18台に)

それ以降も継続して、健康と体重をキープしながらオイルライフを楽しんでいます♪

MCTは日清さんの商品をリピートしていましたが、今回は勝山館さんのMCTをはじめて購入。

ココナッツ由来100%という点が最大の魅力ではないでしょうか。

ほのか~~にやさしいココナッツの香り。

私は「豆乳」「コーヒー」とまぜて一緒に飲む“ソイラテ”が大好きで、朝とお昼にいつも飲んでいます。

20代女性:Eさん『10キロ以上のダイエットに成功しました!』

以前からMCTオイルを飲んでダイエットをして、10キロ以上のダイエットに成功しました。

仙台勝山館でMCTオイルを販売したことを知り買いました。

仙台ではみんなが知っている食を追及する会社で、食品添加物、化学調味料を使わない食品造りを進めていて、ソーセージは凄く有名です。

こっちの仙台勝山館MCTオイルは、前に飲んでいたMCTよりもココナッツの香りもし、飲みやすいと思います。

今後も引続き購入したいと思います。

 

このように、人によって効果の大小はあれどしっかりと継続していけば大幅なダイエットも可能なようですね。

mctオイルは体にもいい油なので、ダイエットと同時に健康促進のために使用しているという方もいました。

その他、お通じの改善にも効果があるとも言われているので、女性にとって嬉しい効果がたくさん期待できそうです。

 

糖質を上手くコントロールすることは難しいですが、上手く自分の体と向き合いながら取り組めば、上記の体験者さんたちのように効果が得られるので、一度取り組んでみてはいかがですか?

 

まとめ

今回は、mctオイルダイエット方法の効果に加え、食事量やリバウンドの可能性についてもまとめてみました。

mctオイルダイエットは食事制限やファスティングと合わせることによって効果を体感できる方法となっているので、そもそも食事制限が苦手な方にはハードルが高いかもしれません。

しかし、継続していくことで着実に痩せていき、理想の体型にも近づくので、本格的にダイエットを実践していきたいという方は、今回の内容を参考にチャレンジしてみてください!

mctオイルダイエット方法

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