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人気お笑いコンビタカアンドトシでボケを担当しているタカさん。

今ではぽっちゃりとしたイメージが定着している彼ですが、ブレイクする前は痩せてシュッとしたイケメンなんだったとか?!

そんな彼が最近になって8キロの減量に成功して話題になっています。

 

8キロの減量ともなるとダイエットの中ではかなり大きな成果で、どのようにして痩せたのか気になっている方も多いことでしょう。

痩せたことで見た目にも変化があって、ネット上でも様々な声が集まっているのだとか?!

果たして、タカアンドトシのタカさんはどのようにして痩せることに成功したのでしょうか?

 

そこで今回は、タカアンドトシのタカが8キロの減量に成功したダイエット方法について詳しく見ていきたいと思います!

これからダイエットに取り組みたいと思っている方も、ぜひ参考にしてみてください。

 

タカアンドトシのタカが痩せたと話題に?!

タカアンドトシのタカが痩せたダイエット方法!8キロの減量に成功するには・・・

人気芸人ということもあり、痩せたことがネットなどでも話題になっているタカアンドトシのタカさん。

実際に、ネットには彼の体型の変化に気づいた人も多く反応を示しています。

 

では、痩せた彼の姿を見てどのような反応があったのかネットでの声をご紹介したいと思います。

 

このように、痩せたタカさんに驚いた人々はたくさんいるようです。

太る前はイケメンと評判だったタカアンドトシのタカさんですが、痩せたおかげでその頃のタカさんに戻りつつあり、喜んでいる人もいるみたいです。

 

では、なぜ彼はこのタイミングで痩せようと思ったのでしょうか?

その理由が衝撃的だと話題になっています・・・。

 

タカアンドトシのタカが痩せた理由は?

タカアンドトシのタカさんが痩せることを決意したのには、ある理由があったそうなのです。

その理由というのが愛する子供のためだとタカさん本人も告白していたことが分かりました。

というのも、タカさんは年に一回人間ドックを受けているようで、その中の血液検査で糖尿病との診断を受けてしまったのだとか。

 

その診断結果を受けて、タカさんは『子供の顔を見ていたら、こいつが大人になるまで生きていたい』と思うようになり、ダイエットに取り組むことを決意したそうです。

 

そんな少し心温まるダイエットの理由に対して、SNSなどでも

  • 『タカが痩せようとしているきっかけが泣ける』
  • 『いいお父さんじゃねぇか』

などのコメントが寄せられました。

確かに、子供がいる親ならいつまでも子供を見守るために元気であり続けたいものですよね。

 

親としての心が今まで太ってきてしまった彼の背中を押し、ダイエットに挑むことになったそうです。

そして、ダイエットの末-8kgの減量に成功したわけなのですが、果たしてどうやって痩せたのかが気になりますよね。

ダイエットの中でも-8kgというのはなかなか簡単にできるものではないので、彼のダイエット方法にも注目が集まっています。

 

それでは、タカアンドトシのタカさんが8キロの減量に成功したダイエット方法をご紹介していきます!

 

タカアンドトシのタカが痩せたダイエット方法は?

タカアンドトシのタカが痩せたダイエット方法!8キロの減量に成功するには・・・

ダイエットにチャレンジした結果、93キロもあった体重が85キロにまで減ったタカアンドトシのタカさん。

一体どのようなダイエット方法に取り組んでいたのか調べてみたところ、意外にもシンプルなダイエットメニューをしていたことが分かりました。

そのダイエット方法というのが、ズバリ糖質を控えた『サラダ中心の食生活』

 

人気芸人でもあるタカさんは番組の企画などで食べる機会も多く、それによりどんどん太ってしまったとも言われていました。

特に、脂っこいものや炭水化物を大量に食べていたことにより太ってしまったこともあり、糖質を極力摂取しない糖質制限ダイエットの1つとしてサラダ中心の食生活に切り替えたそうなのです。

 

そんな彼の1日の食事メニューは以下の通りだったようです。

  • 朝食→サラダのみ
  • 昼食→サラダ+豆腐そうめん→納豆
  • 夜食→サラダ+キムチ

こうしてみると、1日の中で肥満のもとともなる糖質をほとんど取らないようにしてカロリーを抑えていることが分かりますね。

 

毎日忙しいということもあり運動する時間もないタカさんにとっては最大限の効果を体感できるダイエット方法だったのかもしれません。

 

また、彼氏自身もダイエットの途中経過をInstagramにアップしていたようで、実際に食べていたサラダの画像も公開しています。

 


このように、非常にメルシーな食生活によってダイエットを頑張っていたタカさんですが、ダイエット中に心がけていたことがあったようなのです。

それこそが彼のダイエット成功の秘訣とも言われているので、どういったことに気をつけていたのか見てみましょう!

 

タカがダイエット中に心がけていたこととは?

タカアンドトシのタカが痩せたダイエット方法!8キロの減量に成功するには・・・

先程、ダイエット中はサラダ中心のメニューで減量に励んでいたとお伝えしましたが、100%サラダしか食べないという生活を送っていたわけではありません。

 

実際に彼のInstagramを覗いてみると、サラダを中心に食べながらもダイエット期間中にアイスやコーヒーを飲んだり魚を食べたりなど糖質が含まれている食べ物も食べていたようなのです。

彼自身は我慢ばかりしてストレスを溜めすぎるのも良くないとしてたまには贅沢に好きなものを食べるようにしていたのだとか。

 

サラダ中心の食生活をすれば健康になるかもしれませんが、体にとって必要な栄養素はサラダだけではまかなえません。

栄養バランスを整えるためにもタンパク質を多く含む魚やお肉を食べることも重要なのです。

そうすれば、ストレス解消に繋がるだけでなく体にもパワーが出て元気にもなれます。

 

ただ、なかなかこうやってストレス発散でバランスよく糖質を取るのは結構難しかったりするので、1週間のうちで1日とか決めて誰かに宣言してやるといいですね。

また、それ以外にも、甘みのあるグリーンスムージーやレッドスムージーを飲んでリフレッシュするのもいいでしょうね。

 

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何よりも定期的にストレスを解消しないことにはダイエットも長続きできないので、タカさんの取り入れた方法はダイエットを成功させるテクニックともいえます。

ただし、ストレス解消と言って暴飲暴食してしまっては意味がありませんからね(笑)

食べる時は適度な量を意識して食べるようにしてください。

 

タカが痩せたダイエット方法の注意点は?

考える

タカさんが痩せたダイエット方法は、ズバリ糖質制限ダイエットだったわけですが、今までダイエットをしたことがない人にとっては少しハードルの高い方法だといえます。

それこそ、初心者の人がタカさんを真似して取り組んでも途中で続かなくなってしまう可能性も高いのです。

 

といういのも、普段の食事から摂取していた糖質をいきなり制限してしまうと体がビックリして頭痛を引き起こしたり体調不良に繋がることもあるのです。

 

ストレスはダイエットにとってマイナス!

さらに、炭水化物であるご飯やパンというのは主食でもあるので、それらを食べなくなるというのは相当なストレスになります。

ストレスはダイエットの天敵とも言われているもので、ストレスが溜まりすぎてしまうと体に脂肪も蓄積されやすくなってしまってなかなか痩せられないという事態に・・・。

その結果、さらにストレスが溜まるという悪循環を招いてしまうのです。

 

ストレス解消には低糖質食品がおすすめ!!

そこで、健康的に糖質制限ダイエットを行うためにはいきなり完全な糖質制限をするのではなく、低糖質食品を取り入れて少しずつ行っていくのがおすすめです。

低糖質食品には、例えば大豆で作られた食品が挙げられ納豆など大豆食品がいいでしょう。

それらの食品にはタンパク質なども豊富で健康維持にも繋がり、ダイエットを長く続けることができます。

 

糖質制限ダイエットのリバウンドの可能性は?

糖質制限ダイエットで一番危険なのが、痩せた後にすぐ太ってしまうリバウンドです。

やはり、糖質制限によって体にもかなりの負担がかかっているため減量に成功した達成感から気が緩み、ついつい食べすぎてしまう人も・・・。

その結果、ダイエットをする前よりも太ってしまい本末転倒なことになってしまうこともあるのです。

 

ライザップは完全なる糖質制限ダイエットになるので、一度ダイエットに成功してもライザップに通うのをやめてしまうことでリバウンドしている人は数多くいますね。

 

ダイエット方法の中でも糖質制限ダイエットはリバウンドのリスクがかなり高いと言われているので、痩せた後のコントロールも非常に重要となってきます。

 

糖質制限ダイエットは基礎代謝低下にも・・・!?

糖質制限ダイエットをすると基礎代謝が低下して脂肪を燃やしにくい体になってしまうことも注意点の1つ。

 

なので、糖質制限ダイエット後に基礎代謝を低下させないためにも筋肉の元となるタンパク質は積極的に摂って体つくりも同時に行う必要があるといえます。

 

その他、適度な運動をすることも代謝維持には効果的なので、出来る限り時間を見つけて軽めのメニューでもいいので運動をしてみることをおすすめします。

それ以外だと、サプリメントなどを利用して健康に必要な栄養素を補うというのも効果的な方法の1つだといえますね。

 

あまり無理をしすぎるのではなく、健康を第一に考えてダイエットにも取り組んでみてください。

 

まとめ

今回は、タカアンドトシのタカが8キロの減量に成功したダイエット方法について詳しく見ていきました。

8キロの減量に成功した裏側ではタカさんの地道な努力があったんですね。

しかし、あなたも今回ご紹介した方法を毎日繰り返していけば徐々に痩せていき、理想の体型にも近づいていくと思うのでぜひ参考に取り組んでみてください。

タカアンドトシのタカが痩せたダイエット方法!8キロの減量に成功するには・・・

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